こんにちは☆
久しぶりの更新です、さぼってました><
すみません･･･。
最近のオシリの調子は、ほぼほぼ変わりません。
ほんっま、治りません。
血は全然でてないんですけど、
少し固い便が出るだけでピリリッと
切れる感覚があります。トイレが苦痛な日々です。相変わらず。
しかも冬だから？寒いからか？
水分取ってるつもりでも、
なーーーーーんでこんなに硬いのさ？ってくらい
固い日が続いた時がありました。
お腹も乾燥するんかな？笑
ひどい時はミルマグを使ったりするんですが、
休みの日は3、4回くらい出るので（出すぎ）
調節が難しいんです。
仕事の日は便秘気味で、休みの日は下痢気味・・・
同じ症状の人いますか？？
でもねー、
ミルマグ飲んだら便細くなる時があるし
スッキリしないし
オシリにすごい残る感覚がある時があるんです。
調節が難しいーわー。
私のお腹、そろそろ落ち着け？笑
とまぁ、こんな感じで毎日過ごしております。
完治を目指すけど、焦らずゆっくり1日1日大切に過ごしたいと思います。
朝出して痛いとその日1日ブルーになりますよね。
けど、なるべく、ブルーになっても、
そのブルーを受け止めつつ笑う、痛い自分を笑う、
死なないから、大丈夫！と思いこむ！
もし、そんな朝があったらRinkoも痛いんだ！一人じゃないと
思ってください、思い出して下さい。（しつこい）
一緒に頑張りましょうね☆
あ、長くなっちゃいましたが、ランニング始めました。
すんげーゆるゆるランニング（笑）
元々陸上部なので、走ることは苦ではありませんが
短距離だったので長距離は専門外。
でも仕事がデスクワークなので、
健康のためにも、便秘対策のためにも、オシリのためにも、
始めることにしました。
ルールは決めてません。テキトーに20～30分、ゆっくりジョギング。
週に3回くらいできたらいいなって感じです＾＾
あ、一応形からということで、
ユニクロでウェアは揃えました。形から、ね。
続けてみて、まだ3週間くらいですが・・・
仕事終わりに走るので、ご飯がおいしいです！（お腹へるから？）
あと、気持ちオシリにもいい気がします！
私の場合、走った夜のマッサージは少し広く感じます。少しね！
これから自分のカラダに変化がでてきたらいいなぁ～。
よし、今日も走るぞ！っしゃ！
Rinko
