よく出るよく出る、、、

休みの日ってめっちゃでません？（笑）

私、仕事の日は1日1回なんですが

休みの日は2回はデマス。。。

溜まってる便が出るとか？

まぁ、きばらずにスルリとでてくれるならなんでもいいんですけどね。

しかし！ここ3日間くらい

便がゆるくてオシリが痛かったです＞＜

やっぱり、ゆるいと痛いししみる。

大阪の先生はきれてないっていってるけど

しみる＝切れてる　ではないの？

わかんない～～～

今最大の悩みです。

だから、最近は便秘にイイよ！っていう食事やサプリはあえて

飲んでいません！

少し固めくらいが痛くない気がしますし、

しみないのです。

でもこの、

少し固めが難しい～～

痔って、便通が安定してたらならないし治りも早い。

やっぱり全ては便通ですよね。

ふぅ。

そして最近、仕事が異動したこともあり仕事中

座りっぱなしになってしまいました＞＜

なのでお尻がなんか痛い！！

座りっぱなしって本当によくないんですね・・・

なので夜時間がある時は走ってます～

夜な夜な･･･（笑）

すると朝必ず便意はあるし、体がなんだか軽い気がします(*^^)v

ちなみに座りっぱなしの仕事の人は1時間座ったら5分、2時間座ったら10分、

歩いたりストレッチするといいみたいです＾＾

でもなかなか難しいですよね・・・

では今日も頑張りましょう～！！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Rinko