切れ痔の調子が良くなってきた？！

最近、オシリの調子がいいRinkoです。

毎日、

肛門マッサージと座薬を頑張っております。

マッサージは相変わらず痛いんですが、

痛みが治まるのが早くなった気がします。

そこで、今、私が生活の中で特に気を使っていることをご紹介します！！！

その１

ご存じの通り、肛門マッサージと座薬を毎日根気よく続ける。

その２

キウイを毎日1個食べる

2つに切って、それぞれ中をスプーンでくり抜き

そこにそれぞれスプーン1杯分のオリーブオイルを入れて食べる

こんな感じ

その３

味噌汁を必ず毎日食べる

その４

水分、水をたくさん飲む

くらいですかね～。

後は、排便時に息を吐いて肛門に負担をかけないことカナ。

とりあえずこれで調子がいいので

毎日続けています。

水分は、水ですよ。

ジュースとかお茶とかはではないです！

水です！

大量に買っています、水（笑）

家に本気でウォーターサーバーをつけようか考え中であります。

この調子で頑張るぞーーーーー！

　　　　　　　　　　　　　　Rinko